Kezdőlap  |  Kapcsolat

Lúdtalp - A lúdtalp kialakulásának megelőzése - A lúdtalp kezelése - Lúdtalp gyógytorna

A lúdtalp egy szerzett statikai elváltozás, amit civilizációs betegségként említenek a szakemberek.  A terherbírás és a megterhelés közötti egyensúlyzavar következtében alakul ki.  A láb túlzott megterhelését a szalag- és izomrendszer hosszú ideig nem képes elviselni, elfárad.

A LÚDTALP KEZELÉSÉBEN  ELSŐDLEGES SZEMPONT A KORAI ÉS MINDENKORI PREVENCIÓ, ILLETVE A SPECIÁLIS GYÓGYTORNA.

Ha a kulcsfonosságú izomcsoportok tónusa megváltozik, a szalagok megnyúlnak, a boltozatok lesűlyednek és megszűnik a láb működéséhez szükséges lengéscsillapító funkció. Ez pedig megteremti az alapot, a többi láb- és gerincbetegséghez. A lúdtalpas ember legfőbb panaszai, a sarok-,  vagy lábközép fájdalom, lábizomgörcs, fáradtság, térd-, csípő-, hát-, derék fájdalom, stb.

A lábfej szerkezete:

A lábboltozat fenntartásában részt vevő legfontosabb izmok:

Hosszanti lábboltozat alkotó izmok:

  1. m. tibialis anterior ( elülső sípcsonti izom)
  2. m. tibialis posterior (hátulsó sípcsonti izom)
  3. m.flexor hallucis longus (hosszú öregujjhajlító izom)
  4. m. flexor digitorum longus (hosszú lábujjakat hajlító izom)

A harántboltozatot alkotó izmok:

  1. m. peroneus longus (hosszú szárkapcsi izom)
  2. rövid talpi hajlítóizmok

Mechanikai és statikai szempontból a legtöbb munkát a láb végzi, álláskor és járáskor viseli a test súlyát. Egészséges lábfej esetén: a sarokcsontra a testsúly 2/3 része, az előlábra a testsúly 1/3 része tevődik. Rendellenes esetben, pl. a medence előrebillenésekor, a súlypont, súlyvonal megváltozásával ez az arány megváltozik, a boltozatok lesűlyednek, kialakul a lúdtalp. Normál esetben, a láb 26 csontja boltozatos szerkezetet alkot. A kettős, hosszanti és keresztboltozatból álló rendszer rugózó feladatot lát el, a támaszkodás 3 ponton történik: a sarokcsont gumóján, az I és V lábközépcsont fejecsén.

PREVENCIÓ (MEGELŐZÉS):

  • Ne siettessük a csecsemő állását, járását (ne állítsuk, ne járassuk túl korán),
  • A kisgyerekek lábbelijének kiválasztására nagy gondot kell fordítani,
  • Figyeljünk arra, hogy a "terepnek" megfelelő cipőt használjuk,
  • Kemény járófelületen ne járjunk állandóan lábbeli nélkül,
  • Füvön ne használjunk mindig cipőt, stb.

 

A 13 éve hatékonyan működő Súlypont Ízületklinikán (Sulypont Pain and Rehabilitation Clinic), jól képzett szakembereink, gyógytornászaink, gyógytestnevelő tanáraink bármikor készséggel állnak rendelkezésére, különböző tanácsokkal, speciális személyre szabott gyógytorna programokkal.

A lúdtalp különböző formái ; lábdeformitások:

"Csecsemőkori lúdtalp":  -  Minden újszülött talpa egyenes, hiszen még nincs izommunka, a talpi íveket zsírszövet tölti ki.

Kisgyermekkeoi lúdtalp:  -  A boltozatok kialakulása az állással, járással kapcsolatos izommunka eredményeképpen jön létre. A harántboltozat 2-3 éves kor körül alakul ki. Ha a sarok valgus állásban marad, lúdtalp jön létre. Ebben a korban is nagyon fontos a jó cipő viselése, járástanuláskor a túlterhelés elkerülése, valamint játékos formában különböző lábtorna gyakorlatok végzése! Gyógytornászaink betanítják azokat a speciális gyógytorna gyakorlatokat, amelyek elősegítik az egészséges lábboltozatok kialakulását, ami a késöbbi teherbíróság alapfeltétele.

Iskoláskori lúdtalp:  -  Ha a gyors növekedés, az iskolai megterhelés, a testsúly gyarapodása mellett az izomzat nem erősödik meg megfelelően, kialakulhat a lúdtalp.

Serdülőkori lúdtalp:  -  A hormonháztartás változása miatti gyors növekedés, és a megterhelés fokozódása következtében a szalagok egyre jobban megnyúlnak, a boltozatok egyre jobban lelapulnak és túlterhelődnek, ennek következtében pedig FIXALT, KONTAKT LÚDTALP jöhet létre. A fixalt, kontakt lúdtalpnak 3 fokozata van: 

  • muscularis stadium - ilyenkor még csak az izmok érintettek,       
  • ligamentaris-capsularis stádium - a szalagok is károsodnak,
  • ossealis stádium - a csontok elváltozásával jár.

A speciális lúdtalpkezelés, azaz gyógytornakezelés lényege, a lábat alkotó komplex szerkezet vonalbeállításának helyreállítása.  A medence korrekciója révén, a helyes terhelési viszonyok kialakítása, a súlypont, súlyvonal rendezése.  Csak a lábfej izmainak erősítése, illetve betét alkalmazása nem elegendő!       

Felnöttkori lúdtalp:  -  Általában a fiatalkori lúdtalp következtében jön létre. Kiváltó okai: foglalkozással járó megterhelés, testsúlygyarapodás, terhesség stb.  Az egészséges láb statikájának a megváltozása, ízületi kopást, sőt lábfejdeformitásokat ( bütyök, kalapácsujj) is okozhat.  

A merev lúdtalp:  -  Fejlődési rendellenesség, ilyen esetben a lábtőcsontok nem különülnek el egymástól, hanem rostos-porcos híd köti össze azokat. Ebben az esetben a csontok mozgása akadályozott, és az ízületek gyulladását idézheti elő. Az Achilles-in megrövidülése, gyulladása is korlátozhatja a lúdtalpas láb bokamozgását.

Haglund-deformitás (bursitis achillea posterior):  -  Ha a sarok hátsó felszíne valamennyire megnagyobbodik, az ízület picit elbillen, és az Achilles-in és a bőr között tömlő jelenik meg, Hanglung-deformitásról beszélünk.  Ez a tömlő a gyulladás miatt , nyomásra  fájdalmas. Okozhatja: túlterhelés, sportolás, de az Achilles-ínat irritáló cipő is. Az állandóan magassarkú cipőt viselő lányoknál gyakoribb.

Bütyök  ( HALLUX VALGUS):   -  Az öregujj statikus erdetű deformitása. Az elváltozás lényege, hogy az I. metatarsus eltávolodik a II.-tól, és a musculus abductor  nevű izom addukcióba huzza az ujjat. Tehát az öregujj kifelé hajlik és befelé fordul. A dedormitás kialakulása a lúdtalpra, főleg a haránt boltozat lesűlyedésére  vezethető vissza, de örölketes tényezők is közre játszhatnak a kialakulásában pl. veleszületett kötőszöveti gyengeség. A szűk cipők viselése is elősegíti az elváltozás kialakulását.

Kalapácsujj  ( DIGITUS MALLEUS ):  -  A hajlító és feszítő izmok egyensúlyának felbomlása következtében a végperc (proximális ujjperc) hajlított helyzetbe (flexióba) kerül és rajta bőrkeményedés jön létre, ami fájdalmas. Általában bütyökkel társul, de megjelenhet önmagában is, leggyakrabban a II. ujjon, de kialakulhat a III. vagy IV. ujjon.

Sarkantyú ( Sarokcsontsarkantyú, Periostitis calcanei ):  -  A sarokcsont talpi részén, annak belső (mediális) gumóján látható csontkinövés ( exostosis calcanei), illetve annak gyulladása, ami álláskor, járáskor igen fájdalmas.

Fontos szempontok a cipő vásárlásnál:

       1.)  A cipőben a lábujjaknak szabad mozgást kell biztosítani, és figyelembe kell venni a lábujjak formáját:

  • "Görög láb" - a nagylábujj (hallux) rövidebb a II. ujjnál és a lábvég ívelt
  • "Egyiptomi láb" - a nagylábujj a leghosszabb, legnagyobb
  • "Szögletes láb" - az első 4 ujj egyforma hosszú                                

       2.) A sarkat a cipőnek tartania kell.

       3.) A túl szoros vagy túl bő cipő viselése nem egészséges

       4.) A cipősarok magassága fontos a talajfogás, gördítés illetve oldalírányú stabilitás szempontjából.

A megelőzésben (prevencióban) és a terápiában  is szakszerű segítséget nyújtunk a Súlypont Ízületklinikán.Segítségünkkel Ön újra "talpra állhat" és élvezheti a szabad mozgás örömét.   

 

Kattintson az alábbi linkekre:

Súlypont Ízületklinika speciális, személyre szabott ízületstatikai tartásjavító programja

Leggyorsabb, leghatékonyabb tartasjavító program minden korosztálynak

Gerincsérv /műtét nélküli/ kezelése McKenzie terápiával

Gyógytorna, gyógytestnevelés

Physical therapy /angol oldal/

Legyen ismerősünk a facebook-on:  Gyógytorna - Súlypont Ízületklinika 

 

 

©2009 Minden jog fenntartva. Bluecast Kft.